呼吸や姿勢、内臓の安定化に深く関わるインナーユニット♡⁣お腹周りには骨はなくて⁣骨がない部分にある色んな⁣臓器 […]

平日はお仕事の都合でなかなかプライベートレッスンに来れない方からのご要望で、7月より奈良市にあるセレクトショッ […]

そろそろ薄着になる季節‼︎⁣レッスンでは先月からじわじわと⁣二の腕攻めが始まってます୧⃛(๑⃙⃘ […]

今日は @mahana_labo さん企画6ヶ月Beauty Hula Program、Nānā nā moe […]

花粉症もちのクライアントさんが今日も朝から辛かったけどピラティスしたら落ちてた気持ちもスカッとしたわ〜っ […]

昨日もレッスンで肩周りのリリースを念入りにレクチャー♡今日も朝から上半身がめっちゃ軽い‼︎改めて […]

要望が多いくびれ作り♡ただお腹周りを鍛えるだけではキレイなくびれはできなくて、ろっ骨と骨盤が正しい位置にあるこ […]

お尻は筋肉量も多い部位だから鍛えれば結果がでやすいけどキレイな形のお尻になるには周りの股関節やもも裏の筋肉を引 […]

そもそも免疫力って？？   身体が何らかの病原体から抵抗できる力の事   今流行りのコロナウイルス […]

エロンゲーション♡ ちょっと難しい横文字だけどピラティス用語で『軸の伸長』って意味 ただ立ってるだけでも疲れや […]