エロンゲーション♡
ちょっと難しい横文字だけどピラティス用語で『軸の伸長』って意味
ただ立ってるだけでも疲れやすい人
すぐ何かによりかかりたくなる人
重心がいつも偏ってしまう人
それはカラダの軸が乱れているサイン
人として生きていく上で必要不可欠な
重力に負けない為のエロンゲーション✨
背骨を動かして縦軸に伸びる動きが特徴的なピラティスで自然と身について長時間立つこと歩くことも今は平気に‼︎
カラダの軸って本当に大事‼︎
寒くて縮こまりがちな毎日だけどエロンゲーションする事を忘れず過ごそう‼︎
重力に負けない為のカラダ作り♡
