ヒップアップで脚長効果♡
木津川市にお住まいの2児のママさん♡ （ペアレッスン週1回約6か月での変化） 猫背姿勢が改善し、お腹周りもスッ […]
ボディメイクサポートピラティスレッスン♡
今日は @mahana_labo さん企画6ヶ月Beauty Hula Program、Nānā nā moe […]
花粉症やアレルギーの改善も望めるピラティス♡
花粉症もちのクライアントさんが今日も朝から辛かったけどピラティスしたら落ちてた気持ちもスカッとしたわ〜っ […]
レッスン前の筋膜リリースでスッキリな身体へ♡
昨日もレッスンで肩周りのリリースを念入りにレクチャー♡今日も朝から上半身がめっちゃ軽い‼︎改めて […]
ピラティスはくびれ作りに最適♡
要望が多いくびれ作り♡ただお腹周りを鍛えるだけではキレイなくびれはできなくて、ろっ骨と骨盤が正しい位置にあるこ […]
ピラティスプラスのオリジナルメニューでヒップアップはお任せあれ‼︎
お尻は筋肉量も多い部位だから鍛えれば結果がでやすいけどキレイな形のお尻になるには周りの股関節やもも裏の筋肉を引 […]
ピラティスでウイルスに負けない免疫力を！！
そもそも免疫力って？？ 身体が何らかの病原体から抵抗できる力の事 今流行りのコロナウイルス […]
重力に負けない為のカラダ作り♡
エロンゲーション♡ ちょっと難しい横文字だけどピラティス用語で『軸の伸長』って意味 ただ立ってるだけでも疲れや […]
小さな力が大きな力に、、、✨✨ チャリティレッスンをさせてもらえた事で初めましての […]
九州豪雨災害チャリティーレッスンについて♡
オンラインチャリティレッスン開催します‼︎ 7月5日から発生した豪雨災害で発生した豪雨災害で被害 […]