昨日もレッスンで肩周りのリリースを念入りにレクチャー♡今日も朝から上半身がめっちゃ軽い‼︎改めて […]

要望が多いくびれ作り♡ただお腹周りを鍛えるだけではキレイなくびれはできなくて、ろっ骨と骨盤が正しい位置にあるこ […]

お尻は筋肉量も多い部位だから鍛えれば結果がでやすいけどキレイな形のお尻になるには周りの股関節やもも裏の筋肉を引 […]

そもそも免疫力って？？   身体が何らかの病原体から抵抗できる力の事   今流行りのコロナウイルス […]

エロンゲーション♡ ちょっと難しい横文字だけどピラティス用語で『軸の伸長』って意味 ただ立ってるだけでも疲れや […]

今日も呼吸の確認からレッスン開始♬   慣れないうちはエクササイズをする事だけに集中しがち。 無意識の […]

「親子de楽しくピラティス」ご参加ありがとうございました‼︎ 同じ木津川市でフラダンスの活動をさ […]