初のmotr®︎ピラティスを体験しに神戸まで♡
モーターピラティスは分かりやすく言うと
太めのストレッチポールの上に乗りながら
ワイヤーを手足に引っ掛けて負荷を利用して
ピラティスをする感覚！！
体幹が少しでもブレると落ちちゃうので
しっかりお腹を使ってコアキープ！！
腹筋の使い方さすがです！！って
めっちゃ褒めてもらって嬉しかった〜！！
翌日はいい感じに普段とは違う場所が筋肉痛に💦
RIVAのレッスンでもMOTR®︎導入したいな〜♡