昨日は木津川市子育てinfoエクササイズチームさんに呼んで頂き、木津川市東部交流会館へ出張レッスンでした〜
お越し頂いた9名の皆さんピラティスは初めてと言う事でしたので、ピラティスの呼吸法や骨盤ニュートラルとCカーブの説明を軽くレクチャーしながらストレッチとピラティスエクササイズで40分間動いていきました。
さすがはエクササイズチームさん！！
しっかり最後までついて来られました。
「いつもとは違うしんどさがあったけど、1番大事な運動ですよね〜」とピラティスの良さを実感して貰えて良かったです♡
ありがとうございました♡
また次回も頑張りましょう！！