お尻は筋肉量も多い部位だから
鍛えれば結果がでやすいけど
キレイな形のお尻になるには
周りの股関節やもも裏の
筋肉を引き伸ばすこと
骨盤の高さを整えること
アウターだけじゃなく
インナーを働かせること
日常生活でお尻をしっかり
使えるようになる事が何より大事‼︎
触ってもカチカチじゃなくて
プルプルで柔らかいのが理想‼︎
女性らしいラインには欠かせない
腰からお尻にかけてのカーブ
お尻にもくびれを作っちゃお‼︎

ヒップアップ

お尻のくびれ

日々勉強

日々実践