ピラティスはくびれ作りに最適♡

要望が多いくびれ作り♡
ただお腹周りを鍛えるだけではキレイなくびれはできなくて、ろっ骨と骨盤が正しい位置にあることと距離がポイントに‼︎

カラダは全部繋がっていてここを変えたい‼︎と思っていても意外と遠い部分も関係してたり身体作りってホントに奥深いんです‼︎

ピラティスでは常に骨盤底筋を緩めては締めて、引き上げる呼吸をしながらコアにスイッチを入れた状態でエクササイズしていくので、自然とお腹痩せ出来る近道になってくびれやすいカラダに( •ॢᴗ•ॢ⋈)