ピラティスって何???

一度は耳にした事はあっても詳しく知らない人が多いのが現状です。 特にヨガと比較される事が多く何がどう違うの?と思っている方が殆どですよね。

ピラティスとはドイツの看護師ピラティスさんと言う人がリハビリを元に考案した様々なエクササイズの名称なんです。

ピラティスさんの正式名称=ジョセフ・ヒューベルトゥス・ピラティス

彼は幼い頃体が弱く、色々な難病に何度も悩まされていました。そんな病弱な身体を鍛えるために、あらゆるスポーツを体験し様々な効果的な要素を取り入れた独自のエクササイズを作り出したのです。

筋肉が固まらないように、手足のエクササイズや背骨のストレッチ、カラダの奥の筋肉(コア)の強化をしながら運動不足を解消するといったエクササイズでした。これがのちのマットピラティスの元となっています。